东莞艺考生在准备高考时，面临着艺术学习和文化课复习的双重压力，因此有效的时间管理至关重要。以下是一些建议，帮助艺考生合理规划时间，提高学习效率：

制定详细的学习计划：根据艺考生的个人情况，包括艺术课的学习时间、文化课的复习需求、个人生物钟等，制定详细的学习计划。计划应包括每天的学习时间、休息时间和娱乐时间。

优先级排序：确定哪些任务是最重要的，哪些是可以稍后处理的。通常，艺术考试和文化课的复习应该排在首位。对于紧急且重要的任务，要优先安排时间。

合理分配学习时间：将学习时间分为几个时间段，每个时间段专注于一项任务。

采用番茄工作法，即25分钟专注学习，5分钟休息，每完成四个周期后，可以适当延长休息时间。

高效利用碎片时间：利用上下学路上、排队等候等碎片时间进行复习，如背诵英语单词、回顾公式等。

避免拖延：制定明确的目标和截止日期，避免将任务推迟到最后一刻。使用时间管理工具，如日历、待办事项列表等，提醒自己完成任务。

保持健康的生活习惯：确保有足够的睡眠，保持良好的作息时间。保持适量的体育锻炼，如晨跑、做操等，以保持良好的身体状态和精神状态。

定期评估和调整：定期评估学习计划的有效性，根据实际情况进行调整。如果发现某些时间段效率不高，可以适当调整学习内容和时间分配。

避免过度劳累：避免长时间连续学习，合理安排休息和娱乐时间，防止过度疲劳。在学习之余，可以进行一些放松的活动，如听音乐、绘画等，以缓解压力。

利用科技工具：利用手机、平板电脑等电子设备上的学习应用和工具，如学习软件、在线课程等，提高学习效率。

保持积极的心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够通过合理的时间管理取得好成绩。通过以上方法，东莞艺考生可以更好地管理自己的时间，平衡艺术学习和文化课复习，为高考做好准备。