东莞的家教老师想要提升自己的职业素养，可以从以下几个方面入手：

专业知识提升：深化学科知识：不断学习和更新所教学科的专业知识，确保能够准确、全面地传授给学生。

教育学和心理学：学习教育学和心理学的基本理论，了解学生的认知发展规律和个性特点，以便更好地指导学生。

教学技能增强：教学方法：掌握多种教学方法和技巧，如启发式教学、探究式学习等，提高教学效果。

课堂管理：学习如何有效地管理课堂，营造良好的学习氛围，确保教学秩序。

沟通能力培养：与学生沟通：提高与学生沟通的能力，了解他们的需求和困难，给予适当的鼓励和支持。

与家长沟通：学会与家长有效沟通，及时反馈学生的学习情况，共同制定教育计划。

信息技术应用：

数字工具使用：掌握和使用教育相关的数字工具和资源，如在线教育平台、多媒体教学软件等，提高教学效率。

网络资源利用：学会从网络资源中筛选和利用有益于教学的信息。

职业道德修养：诚信为本：坚守诚信原则，对待学生和家长要诚实守信。尊重学生：尊重学生的个性和差异，不歧视任何学生。

持续学习：参加培训：积极参加教育部门和培训机构举办的家教老师培训课程，不断更新教育理念。

阅读专业书籍：阅读教育学、心理学、教学法等领域的书籍，提升自己的理论水平。

实践经验积累：

反思教学：在教学过程中不断反思，总结经验教训，不断改进教学方法。

同行交流：与其他家教老师交流教学经验，取长补短。

身体健康：

保持良好的生活习惯：保持规律的作息，合理饮食，适量运动，保持良好的身体状态。

通过上述途径，东莞的家教老师可以全面提升自己的职业素养，为学生提供更高质量的教育服务。