高中物理一对一家教在很多情况下是非常有效的。以下是一些原因：

个性化教学：一对一家教可以根据学生的学习特点和需求进行个性化的教学。家教可以针对学生的弱点和难点进行有针对性的辅导，帮助学生更好地理解和掌握物理知识。

灵活的时间安排：一对一家教可以根据学生和家长的时间安排进行灵活的教学。这样可以充分利用时间，避免了学生需要等待或者被其他学生拖慢进度的情况。

高度互动：一对一家教可以提供更高度的互动和讨论。学生可以更自由地提问和表达自己的观点，家教也可以及时给予反馈和指导。这种互动可以帮助学生更深入地理解和应用物理概念。

专注和集中：在一对一家教的环境下，学生可以更专注地学习，没有其他学生的干扰。这有助于提高学习效果和学习效率。

然而，家教的效果还是取决于家教的专业水平和学生的自身情况。家教需要有足够的物理知识和教学经验，能够灵活运用不同的教学方法和策略。学生也需要有积极的学习态度和合作精神，与家教共同努力。

总的来说，高中物理一对一家教可以提供个性化的教学和更高质量的学习体验，但仍需根据具体情况来评估是否适合。如果您有需要，建议选择经验丰富、专业水平较高的家教来进行辅导。